運動療法を行う。
関節痛の患者さんは、痛みのある部分をやさしくなでて膝蓋關節痛あげるとよいでしょう。 各部位を30回程度やさしくなでると、局所の血行がよくなり、痛みがより早く改善されます。 また、膝痛の患者さんには、1日50回、交代で背中を蹴ってもらう方法もあります。 運動後に膝関節が鍛えられ、回復が早くなります。
食事療法を行う。
まず、コップ一杯のはちみつ水に浸して、はちみつ膝蓋關節痛と生姜の紅茶を飲む方法ですが、生姜は細かい千切りか薄切りにして、しばらく水に浸してから飲みます。生姜は特殊な微量元素を含んでいるため、痛みを和らげる効果が高いのです。また、関節の消耗を抑え、栄養を補給するのに有効なビタミンCを含む食品を食べるように勧めることも治療のひとつです。
また、年齢の成長に伴い、人間の骨にも影響を与える徐々に社会の骨や関節の問題の様々なタイプを伴って、老化が表示されます、古いことわざ "人々の古い骨第一"、統計用のデータによると、中国の年齢の40歳以上のこれらの人々の半分は骨や関節の問題に苦しむ、通常はあなたが改善に焦点を当てる必要がない場合、約縮小深刻な生活調整することができ 10年から15年。 骨と関節の多くの開発問題の分析は、キーの会社独自の管理の欠如が原因である栄養豊富な材料環境なので、人々の毎日の学習生活でタイムリーに骨や関節の栄養を、トレチノインペプチドなど補足すべきである、研究結果は、それが骨のコラーゲンが豊富なマルチ効果複合ペプチド、加水分解タイプIIコラーゲン、初乳アルカリタンパク質、ミルクミネラル塩、ターメリック、植物ステロール、人参や他のであることを示しています。 関節のMMPなどの分解酵素の活性を効果的に阻害して滑液の産生を促し、主な炎症指標の活性を低下させることで関節炎の形成を予防し、長期サプリメントとして、コラーゲンの合成を担う損傷した繊維芽細胞や骨芽細胞を回復させます。 骨芽細胞の増殖を促し、骨密度の増加や骨量減少の抑制、骨組織の再形成、骨や関節の問題からくる不快感の改善などを実現します。
関節痛の究極の解決法は、足湯です。
足湯は多くの人にとって不眠症の解消にしかなりませんが、関節痛の治療にも利用できます。 患者はハーブショップでこれと甘草50gを買ってきて、一緒に入れるといい。 30分ほど経ったら2合の水を注いで火にかけ、鍋の脇に足を置いてしばらく蒸らすことができます。 足が浸かるくらいの適温のお湯です。 お湯が冷めたら毎晩30分ほど浸かるとよいでしょう。
ですから、関節痛になったら、まず原因を知り、関連する薬を飲むことです。 この3つの方法を使えば、早く回復することができます。 関節の痛みを防ぐには、普段から関節を温めること、細菌が感染しやすい場所に行かないことなどが挙げられます。
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